{"product_id":"trailrunning-trainingsplan","title":"Individueller Trailrunning-Trainingsplan","description":"\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDein Trainingsplan. Auf deinen Wettkampf gebaut, nicht von der Stange.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cspan\u003e19,95 € – und das beste, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edu bekommst die 19,95 € \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eals Shop-Guthaben zurück.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eGilt für alle Produkte, ohne Mindestbestellwert.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eKein \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eStandardplan aus dem \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eInternet. Wir haben \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etrainingswissenschaftliche Methodik für \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eTrailrunning und die \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eErfahrung aus der \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBegleitung von \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAthleten in ein \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeigenes Modell \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eüberführt. Deine \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAntworten aus dem \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFragebogen laufen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edort hinein. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eZielwettkampf, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eStreckenprofil, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eTrainingsstand, dein \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAlltag. Heraus kommt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eein Plan, der genau \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eauf diese Kombination \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ezugeschnitten ist.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUnd bevor er zu dir \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003egeht, überprüft ihn unser Gründer\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSo läuft es ab\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eDu buchst deinen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePlan \u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eDu beantwortest \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eunseren Fragebogen – \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eetwa 5 Minuten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDeine Antworten werden gesuchtet und dein Plan wird auf Basis deiner Daten erstellt\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eJohannes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eprüft ihn, passt an, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ewo es nötig ist, und \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eschickt ihn dir. Normalerweise hast du deinen Plan dann am nächsten Werktag. In Ausnahmefällen kann es bis zu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e3 \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWerktagen dauern\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDu bekommst 19,95 € Shop-Guthaben auf dein Kundenkonto für deine nächste Bestellung\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDeinen Trainingsplan – auf dich zugeschnitten\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eVollständige Vorbereitung bis zum Wettkampftag, in Phasen gegliedert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWochenpläne mit konkreten Einheiten, Umfängen und Intensitäten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeine persönlichen Tempo- und Belastungsbereiche, aus deinen Angaben berechnet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhenmeter-Dosierung, abgestimmt auf das Profil deines Wettkampfs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTapering und Wettkampfwoche bis zum Starttag\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDeinen Wettkampf-Guide – alles, was um den Plan herum zählt\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eRenneinteilung und Pacing für dein Streckenprofil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWann Gehen schneller ist als Laufen – und ab welcher Steigung das für dich gilt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerpflegungsstrategie: was, wie viel und wann während des Rennens\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAusrüstung und Pflichtausrüstung für deine Distanz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegeneration: wie viel Erholung welche Einheit braucht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKraft und Stabilität als Verletzungsvorbeugung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer Wettkampftag: Ablauf vom Aufstehen bis zum Startschuss\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUmgang mit Krisen im Rennen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eWarum wir dir den Kaufpreis als Shopguthaben zurückgeben\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eWeil wir \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ewollen, dass du mit \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003euns trainierst\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDer Plan ist der \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnfang, nicht das \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eProdukt. Wenn er dich \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eüberzeugt, findest du \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eim Shop die \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAusrüstung, mit der \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edu ihn umsetzt. Das \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eGuthaben ist unser \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWeg, das zu sagen, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eohne dich zu etwas zu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edrängen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eWas du dazu wissen musst\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eDie \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eGutschrift erfolgt, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esobald dein Plan bei \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edir ist\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eAnrechenbar auf \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edas gesamte \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSortiment, ohne \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMindestbestellwert\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eKombinierbar mit \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elaufenden Aktionen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eDu brauchst dafür \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eein Kundenkonto – die \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnmeldung läuft ohne \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePasswort per \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eE-Mail-Code\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eNicht \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eauszahlbar und nicht \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eübertragbar\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eWer deinen Plan prüft\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIch bin Johannes, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eGründer von Conquer \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eund zertifizierter \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eTrail Running Guide \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eder \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eAustrian Skyrunning \u0026amp; Trailrunning Association (ASTA)\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e. Die \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAusbildung umfasst \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eLauftechnik und \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBewegungsanalyse, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAusrüstungs- und \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWetterkunde, Erste \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eHilfe am Berg und das \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFühren von Gruppen im \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eGelände.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eJeder \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePlan landet vor dem \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eVersand auf meinem \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eTisch. Ich gleiche \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eihn gegen das \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eStreckenprofil deines \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWettkampfs ab, prüfe \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edie \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBelastungssteuerung \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eund passe an, wo die \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDaten allein nicht \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eausreichen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eDer Trainingsplan ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bitte lass deinen Gesundheitszustand vor Aufnahme oder Intensivierung eines Trainings ärztlich abklären – insbesondere bei Vorerkrankungen, akuten Beschwerden, nach Verletzungen oder nach längerer Sportpause. Die Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Conquer.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54809422070083,"sku":"PLAN-IND-001","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"url":"https:\/\/conquersports.de\/en\/products\/trailrunning-trainingsplan","provider":"Conquer.","version":"1.0","type":"link"}